Hantlid, kangid, raskused

Hantlid ja kangid: varustus tõhusaks treeninguks

Universaalsed vahendid, mis võimaldavad tugevdada lihaseid, parandada vastupidavust ja säilitada head füüsilist vormi. Alfashop.ee veebipoest leiad laia valiku hantleid, kange ja treeningtarvikuid oma fitnessieesmärkide saavutamiseks.

Hantlid

Hantlid on üks populaarsemaid ja mitmekülgsemaid treenimisvahendeid. Need võimaldavad teil sooritada mitmesuguseid harjutusi, mille eesmärk on tugevdada erinevaid lihasrühmi.

Meie sortiment sisaldab erinevat tüüpi hantleid ja kange ning nende komponente:

• Hantlid: meie valikus on erineva raskusega hantlid – kergetest 2 kg kuni raskemate 10 kg ja 16 kgni. Saate valida optimaalse raskuse sõltuvalt treening vajadustest ja füüsilisest vormist.
• Langid: saadaval nii komplektina kui ka eemaldamatuna. Valige sobiv valik mitmesuguste käte-, selja-, jalgade- ja rindkere lihaste harjutuste tegemiseks.
• Tangiplaadid: erineva raskusega raskustaldrikud võimaldavad teil kohandada kangi koormust vastavalt treeningu eesmärkidele.

Kangid

Kang sobivad suurepäraselt neile, kes eelistavad kõikehõlmavat jõutreeningut. Alfashop.ee kauplusest leiad erineva pikkuse ja raskusega kangid ning erineva raskusega taldrikud, mis võimaldavad luua treeninguks optimaalse koormuse.

Kettlebells: kuidas valida kaalu

Kettlebell on spetsiaalsed käepidemega pallide kujul olevad raskused, mida kasutatakse laialdaselt jõu- ja vastupidavustreeningutel. Kettakella kaalu valimine sõltub teie füüsilisest vormist, treeningkogemusest ja konkreetsetest eesmärkidest. Peamine soovitus on alustada kergemate raskustega ja järk-järgult koormust suurendada. Kui olete algaja, on soovitatav valida 2–6 kg kaaluvad kettlebellid, et põhiliigutused saaksid selgeks ilma vigastuste ohuta. Kogenud sportlastel oleneb kettlebelli raskuse valik konkreetsetest treeningueesmärkidest: lihaste tugevdamiseks sobivad rasked, vastupidavuse arendamiseks kerged. Samuti on oluline arvestada oma füüsiliste võimete ja individuaalsete iseärasustega. Kahtluse korral on parem konsulteerida koolitaja või spetsialistiga.

Lisaks põhi varustusele pakub meie pood ka mitmesuguseid tarvikuid, nagu matid, varbseinad, mis aitavad teil luua mugava ja turvalise treeningruumi.

Osta Internetist hantleid, raskusi

Nüüd, kui teate meie laiast fitnesstoodete valikust, on aeg alustada oma teekonda tervise ja fitnessi poole. Külasta meie veebipoodi Alfashop.ee, et valida ja osta oma treeninguks hantlid, raskused ja muu varustus. Alustage juba täna ja teie keha tänab teid peagi!